Les tisanes sont d'excellents remèdes de grand-mère, particulièrement utiles lorsque la voix s'éteint. En général, les infusions chaudes apaiseront votre gorge et faciliteront le retour rapide de votre voix en maintenant les muqueuses ORL bien hydratées et apaisées.
Pour accroître leur efficacité, sucrez-les avec du miel, qui possède des propriétés antiseptiques et apaisantes. Optez de préférence pour des miels de thym, d'eucalyptus ou de sapin, connus pour leurs vertus anti-inflammatoires sur les voies respiratoires.
Pour un soulagement rapide de l'enrouement, privilégiez certaines plantes particulièrement efficaces en infusion, telles que le thym, le bouillon blanc ou l'érysimum officinale. Cette dernière, également connue sous le nom d'"herbe aux chantres", est réputée pour son efficacité dans le traitement des extinctions de voix, une tradition remontant au Moyen Âge chez les chanteurs.
Pour profiter de ses bienfaits, préparez une infusion en laissant infuser 5g de feuilles et de fleurs dans une tasse d'eau bouillante pendant 10 à 15 minutes, et buvez entre 2 et 4 tasses par jour. Cependant, faites attention, cette plante est déconseillée aux personnes souffrant de troubles cardiaques, aux femmes enceintes et allaitantes, ainsi qu'aux jeunes enfants.
Pour maximiser les bienfaits des tisanes, il est crucial de choisir une eau pure et peu minéralisée. Les marques Luchon, Mont Roucous et Rosée de la Reine sont particulièrement adaptées à ce type de préparation.
Infusion de plantes anti-infectieuses, anti-inflammatoires et décongestionnantes :
Plongez 3 g de racines finement coupées (eucalyptus, guimauve, thym, réglisse et pin en quantités égales) dans une tasse d'eau bouillante.
Laissez infuser pendant 10 minutes.
Filtrez et buvez 2 à 3 tasses par jour.
Infusion d'érysimum :
Dans une tasse d'eau, mettez 1 cuillerée à soupe de feuilles et tiges d'érysimum.
Faites bouillir pendant 3 minutes.
Laissez infuser pendant 10 minutes.
Vous pouvez boire cette tisane régulièrement dans la journée.
Infusion de cannelle de Ceylan :
Vous pouvez prendre de la cannelle de Ceylan en infusion, accompagnée de jus de citron et de miel d'abeille ou de stévia pure.
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